2022.11.27 陽明山：二十一星山（三進三出七星山主峰、東峰）
詳細路線：遊客中心-苗圃登山口-七星山主峰-七星山東峰-冷水坑遊客服務站-夢幻湖-七星山東峰-七星山主峰-小油坑遊客服務站-七星山主峰-七星山東峰-七星公園-自然山徑-苗圃登山口-遊客中心
七星山，海拔高度1120公尺，一等三角點，小百岳編號2號，台北市第一高峰。
七星山東峰，海拔高度1106公尺，三等三角點1104號。
想來走這樣的路線純粹只是想留個走過的紀錄而已。起因是謝金河曾經提到＂捷兔8旬老翁邀我3進3出七星山！人生80是一個很大的坎，通常年逾8旬，腳力會急速衰退，很多人都要拄著柺杖，再不行得坐輪椅。捷兔1943年生的鷄屎先生，已經年逾8旬，但捷兔年輕人跑得比他快的仍不多。最近鷄屎老哥問我，有沒有興趣來一次七星山3進3出？我好奇追問：怎麼3進3出？七星山我至少走過上百趟，都是從一個地方去，另一頭回來，也就是一進一出。鷄屎老哥的3進3出，路線是從陽明山停車場上苗圃，直上七星山，再下小油坑，然後再從小油坑上坡爬上來；再下冷水坑，然後從夢幻湖再上七星，然後下苗圃回到停車場。80歲的鷄屎先生身材結實，如果把頭遮起來，乍看像個年輕人。他這把年紀，3進3出七星山，在三個半小時內就完成，這個威力相當驚人。＂。
當然我沒能力用跑的還3.5個小時，那也不是我的STYLE。就是想走這樣的一個路線而已。結果發現負重約8公斤，路線稍稍有個小變化，竟然花了快8小時，差距真的太大了。
行車路線（GOOGLE搜尋：陽明山遊客服務中心）：新店出發->國道三北上一->國道三14K接環東大道->堤頂大道->北安路->自強隧道->台2甲，仰德大道->遊客服務中心對面停車場停車，假日每小時30元，車牌辨識，多元繳費。從住處到此約38.5公里42分鐘車程。
08:07 整裝完畢，往遊客服務中心方向走。
08:09 先到遊客中心門前，表示起登開始。
08:12 七星山苗圃登山口廣場。
08:14 童軍露營場過後不久有個昭和九年（西元1934年）造林紀念碑。
08:15 左，環七星山步道往竹子湖方向。取右往七星山，由此上七星山全長2.4公里，此為0K處。
08:24 約在里程位置0.4K處有個自然山徑叉路，會與冷苗步道叉路互通，回程會走。取左續走石階步道。
08:46 一路上坡，到此即為冷苗步道叉路。此處位置在1.2km處。距冷水坑1.5km。右後這自然山徑便是上張照片提到的叉路處。
08:50 叉路。七星山步道1.3K處。右往七星公園，回程會走，直行往七星山。
08:51 此處有人揹了23公斤的茶到此奉茶，本來沒想喝，但想到人家的辛苦，就感謝地喝了一杯。
08:52 喝完立刻動身，才走沒多久而已。後面有更陡的路要走。
09:15 陡上就算了，有些石階之間距離還滿大的，不好走。
09:32 到了七星山主峰與東峰叉路，兩處距離都是0.15公里。先取左上七星山。
09:38 仍然是陡上，到了七星山，果如心理預測的，一定很多人圍著標高柱合照。從0K處登山口到此花了82分鐘。
09:39 趁著換人照相的空隙，趕緊照一下方位不是很好的七星山標高柱，表示到此一遊。七星山，海拔高度1120公尺，一等三角點，小百岳編號2號，台北市第一高峰。
09:46 原路4分鐘回到七星山主峰、東峰叉路。取左往七星山東峰。
09:50 後段100公尺也來個陡上，到了七星山東峰。
09:51 七星山東峰，海拔高度1106公尺，三等三角點1104號。
09:52 有人幫忙與七星山東峰標高柱合照。
09:58 往七星公園的方向也就是往冷水坑的方向。
10:03 國慶日那天＂2022.10.10 陽明山：國慶日淒風苦雨爬七星山＂原本也是要來完成今天的路線，但狂風斜雨把我的傘吹壞了，發生地就在這裡，就放棄了。希望今天可以順利。
10:13 路上隨時都有人在走。
10:15 路上有機會看到基隆河美景。
10:18 到了七星公園與冷水坑叉路。取前往冷水坑。
10:19 路經教育廣播電台。
10:20 左，夢幻湖；右，冷水坑叉路。取右往冷水坑。
10:21 兩路皆可通的叉路。決定取右走，不上觀景台。
10:27 天氣突然變得不錯，所以可以看到視野清晰的風景。
10:30 牛奶池與菁山吊橋。
10:34 這顆石頭很有印象。
10:36 右，環七星山步道往中山樓，取前續行。
10:38 到了冷水坑遊客服務站。
10:39 這張自拍照頭真的很大，算了，做紀錄而已。
10:53 休息到10:52後再走回到七星山東峰登山口與夢幻湖叉路，往夢幻湖的方向續行，走不一樣的路線到七星山東峰。
10:57 在冷水坑溫泉浴室旁往夢幻湖。
11:04 循著夢幻湖指標到此。左右環七星山步道。取前陡上好一段再接夢幻湖產道。這一段飄了一段毛毛雨，好擔心雨會變大，又會完成不了。
11:14 接夢幻湖產道，取左。
11:16 夢幻湖觀景台有很多人在賞景。
11:23 沒多待，隨意看看便續行。來到10:20叉路處。取右往七星山東峰。
11:24 再回到七星山東峰與七星公園叉路。取右往七星山東峰。
11:34 這樣陡上爬真的還滿累的。在這裡休息9分鐘。
11:55 天氣更好，風景看得更清楚了。
12:00 七星山東峰由此看，感覺挺美的。
12:02 七星山東峰的距離位置。人也是很多。
12:02 再照基石的另一面表示第二趟到此。
12:03 非常鮮明的彩虹。
12:06 往七星山主峰的陡上坡，真美啊！
12:15 八分鐘從東峰再到七星山主峰。隨便照了，反正沒什麼機會可以自拍，因為不想排隊。第二趟到七星山主峰。
12:16 又是等到換人拍照的空隙，趕緊來一張。
12:27 休息後往小油坑方向。
12:42 天氣好就是棒，居高臨下看好景。
12:43 硫磺岩石區。
12:46 休息平台，距離登山口600公尺。
12:56 小油坑遊客服務站。
13:02 到了登山口。取左往小油坑遊客服務站。
13: 03 小油坑遊客服務站在整修，反正可以表示到此一遊即可。
13:39 休息過後，往上走20分鐘來到平台休息處。再休息6分鐘歇歇，其實這樣走還真的滿累雙腳的。
14:15 之後30分鐘陡上回七星山主峰。
14:16 再照七星山標高柱表示第三趟到此。雙腳很疲累，休息10分鐘。
14:30 也是4分鐘回到七星山主、東峰與苗圃登山口叉路。在這亦可直接取右往苗圃登山口比較輕鬆。但我決定多走往七星公園，這樣比較完美。所以又再往七星山東峰。
14:36 腳真的沒力了，比前一次多花了2分鐘才登上七星山東峰。
14:37 運氣好，在換人照相的空檔，有個好方位可以照相。
14:40 喝喝水，離開。
14:44 看看夢幻湖與周遭山脈風景。
15:01 今天第三回到七星山東峰與七星公園叉路。往七星公園。
15:02 叉路都可通往七星公園，但左邊可以走看更多。取左。
15:04 看到七星公園的綠草地了。一樣左右皆可行。取左走較多。
15:04 往七星山東峰的小山頭。
15:04 其他七星公園風景分享。
15:07 是的，七星公園有公廁。真好，一路上冷水坑與小油坑服務站廁所都在整修，往來人潮又多，憋好久。
15:15 又休息了一下，4分鐘回到七星山苗圃步道。取左回程。
15:17 回到08:46冷苗步道叉路。跟著一位老先生取中間的自然山徑走看看。
15:20 這叉路取右行。
15:22 繼續跟著前面的先生走，這路線很奇怪，完全沒登山路條，但路跡很不錯，跟著好路走，應該不會迷路。
15:30 後來他停下休息，換我自己走。這叉路都很清楚，結果是互通的。
15:33 接回石階步道了。這裡便是08:24提到的叉路，因為自然山徑沒走過，便在此改走石階步道，但之後發現其實可繼續走自然山徑，會再與石階步道互通，互通處約在步道位置0.1~0.2km間。
15:37 此處便是上張照片提到的互通處。
15:39 回到登山口。取左回程。
15:42 回到苗圃登山口廣場。
15:45 回到遊客中心，自拍合照，完成三進三出七星山。上上廁所。
15:49 回到停車場。
GARMIN eTrex 32x GPS記錄的行走軌跡。白底文字是我的註解。
參考路程時間（海拔高度為本人GPS的紀錄，所列時間為不含休息的時間）：
停車處，h515m. .2分. .遊客中心，h520m. .2分. .七星山苗圃登山口廣場，h534m. .2分. .七星山登山口，h588m. .8分. .自然山徑叉路，h620m. .21分. .冷苗步道、自然山徑叉路，h799m. .3分. .七星山、七星公園叉路，h815m. .37分. .七星山主峰、東峰叉路，h1072m. .5分. .七星山，一等三角點，小百岳編號2號，台北市第一高峰，h1118m. .4分. .七星山主峰、東峰叉路，h1072m. .4分. .七星山東峰，三等三角點1104號，h1109m. .19分. .七星山東峰、七星公園、冷水坑叉路，h897m. .1分. .教育廣播電台，h901m. .1分. .夢幻湖、冷水坑叉路，h899m. .15分. .七星山東峰登山口，h759m. .1分. .冷水坑遊客服務站，h758m. .5分. . 冷水坑溫泉浴室，h762m. .15分. .夢幻湖產道叉路，h880m. .2分. .夢幻湖，h876m. .6分. .夢幻湖、冷水坑叉路，h899m. .1分. .七星山東峰、七星公園、冷水坑叉路，h897m. .28分. .七星山東峰，三等三角點1104號，h1109m. .4分. .七星山主峰、東峰叉路，h1072m. .4分. .七星山，一等三角點，小百岳編號2號，台北市第一高峰，h1118m. .15分. .硫磺岩石區，h990m. .18分. .七星山小油坑登山口，h838m. .1分. .小油坑遊客服務站，h835m. .48分. .七星山，一等三角點，小百岳編號2號，台北市第一高峰，h1118m. .4分. .七星山主峰、東峰叉路，h1072m. .6分. .七星山東峰，三等三角點1104號，h1109m. .20分. .七星山東峰、七星公園、冷水坑叉路，h897m. .5分. .七星公園，h873m. .4分. .七星山、七星公園叉路，h815m. .2分. .冷苗步道、自然山徑叉路，h799m. .16分. .自然山徑叉路，h620m. .6分. .七星山登山口，h588m. .3分. .七星山苗圃登山口廣場，h534m. .2分. .遊客中心，h520m. .2分. .停車處，h515m
行走時間不含休息花了342分鐘，也就是5小時42分鐘。走了14.1公里。總升降高度（上坡/下坡）：1433/1402m。海拔高度最大值/最小值：1137/514m。含休息、拍照與逗留共花了7小時43分鐘。建議準備8.0個小時來走。
感覺很辛苦地完成二十一星山，三進三出七星山之旅。那位雞屎先生真是鐵膝蓋與彈簧腿，就算沒什麼負重，可以用跑的在3.5小時內完成，只能說是神人了。
行走軌跡圖