2019.03.16 台北大縱走：北縱走主線（捷運大湖公園站-關渡站）一日完成簡易版
詳細路線：捷運大湖公園站-圓覺寺-大崙頭山-碧山-梅花山-雙溝溪古道-風櫃嘴-頂山-石梯嶺-擎天崗-冷水坑-小油坑-竹子湖-大屯鞍部-二子坪-面天坪-清天宮-貴子坑環形步道-忠義山-捷運關渡站
其餘路線遊記可參考：台北大縱走：完成路線總整理
曾經看過有人走過一日完成的台北大縱走北南縱走，這樣的超強神人行程，我怎麼想，自己都完全辦不到。就算是不打折的北縱走都不可能，但是若扣掉七星山系的主、東峰以及大屯山系的主、南、西峰呢？好像還可一為，只是也沒那麼簡單。根據官方資料，北縱走全長69公里，扣除劍潭支線的13公里，還有56公里。不走七星山系與大屯山系能扣掉多少公里？雖說官方資料根據走過完整一輪的經驗，實際沒那麼長，但就算如此，也不至於差距太大，因此怎麼算，應該也不少於40公里，那對我已經是很大的挑戰了。到目前為止還沒超過30公里的距離。
但我還是決定試試看，若不行，撤退點很多，不怕掛在山上。就這樣趁著今天北部難得的好天氣，天氣涼爽溫度在攝氏15-19度之間，是個好爬山的溫度，就此成行。
05:59 為了多些行走時間，開車到大湖公園站停車，這時間出發，比從住處搭捷運到此大約多出一小時的時間。前方便是捷運大湖公園站。
06:02 捷運大湖公園站對面的大湖山莊街，直行到底就可到大溝溪公園。
06:10 到了大溝溪公園。
06:10 台北大縱走在大溝溪公園立的南字木樁。
06:14 大溝溪步道，怎麼看都很有美感。
06:17 來到這草坪，來過的都很熟悉了，往前走入登山口。
06:20 台北大縱走官方指標，標往圓覺瀑布方向。
06:22 左上鯉魚山，台北大縱走官方指標取下了，大概是不想節外生枝吧。直行往圓覺瀑布。
06:27 右往龍船朵不取，續直行圓覺瀑布。
06:30 圓覺瀑布。
06:31 接下來是很可觀的一路陡上圓覺寺。
06:36 不管怎麼陡，安步當車慢行而上即可。
06:42 到了圓覺寺。取左柏油路下行。
06:43 向前走柏油路。
06:45 右走石階步道。
06:47 接回圓覺寺大門前，取右，台北大縱走指標往碧山方向。
06:53 一路走柏油路到了左同心池不取，繼續柏油路。
07:02 一時沒注意後來也找不到，當時怎麼穿出來的民宅，於是到了右往黃氏古厝；左往大崙頭山。雖然也往回找，最後卻走上了公墓區，但也到了大崙頭山登山口。知道路的可自己接回正確的官方規畫步道（其中，前方屋旁左側標示往五指山的步道方向，可以經由白石湖山接上碧山，就可直接跳到08:24繼續）。不知道路的可往左繼續走一段長柏油路去接大崙頭山登山口。
07:45 真正走到這應該不需這麼久，但如上張照片說的，走到這有些曲折。這裡標示乘風堡方向，其實就是大崙頭山基點。這樣更好，畢竟它還是小百岳，到此一遊不錯。
07:55 陡上一段便到了乘風堡。
07:55 大崙頭山，海拔高度476公尺，未知名基石5，是內湖區第一高山。也是小百岳編號第8號。
07:56 不休息往五指山方向前進。
08:00 原本該由右邊的埤頭過來，那就與往大崙頭山反向。此時取前往碧山方向，進入優質好走的原始步道。
08:03 北縱走指標路上會時而出現。
08:06 官方指標也會時而指引。
08:09 陡上土徑。
08:10 右往埤頭方向，下次可以選擇往來這小徑，取左碧山方向。
08:22 右上碧山，但無官方指標，取右上就是。到時可以順路下山接回北縱走路線。
08:24 碧山，海拔高度517公尺，北市都市計劃處四等三角點123號，民國67年12月立。在此第一次休息，4分鐘後離開。
08:32 走到往五指山的方向，正對面不好走，右邊偏一點有階梯好走。
08:40 雖有叉路，跟著指標走就好，取左。
08:48 前方接上柏油路18.5K不取，取左往梅花山、風櫃嘴。
08:58 路跡好像跟之前走得差不多。
09:01 梅花山叉路，官方指標還沒更正，梅花山應該在左邊幾公尺路，右邊是五指山才對。先到左邊拍基點。
09:01 梅花山基點，海拔640公尺，北市都市計劃處四等三角點134號，民國68年2月立。
09:05 原路退回往五指山方向，在柏油路處，正好可以接上左邊的雙溝溪古道往風櫃嘴。
09:12 雙溝溪古道是我那次"2018.10.20 台北大縱走五之四：北縱走：聖人橋-捷運大湖公園站；南縱走：中華科技大學-捷運麟光站"走之後就很喜歡的原始步道。過水灘。
09:19 左帕米爾公園不取，取前。
09:25 接上往風櫃嘴的萬溪產道，此處約在5.5K處，要取右走柏油路到約6.4K處的風櫃嘴。
09:38 到了風櫃嘴，風好強，果然如印象中的強勁。在此加上外套休息一下。
09:38 台北大縱走的北字木樁。
09:44 休息過後，雖穿上外套，也不能坐著傻吹風，還是用走的來增加熱能吧。標示到擎天崗6.4公里。
09:46 上爬兩分鐘才想到應該看看走到風櫃嘴已經走了多少距離。
09:51 到頂山之前有幾處陡上坡，調勻氣息，慢步上行。
10:18 到了頂山，海拔768公尺，三等三角點第1033號。照完相便離開。
10:27 頂山線上風景優美的杉木林。
10:37 遠望石梯嶺前的草坪。
10:48 石梯嶺前的草坪路，一直是我滿喜歡走的一段。
10:55 石梯嶺，海拔高度863公尺，是頂山、石梯嶺路線上的最高點。也是今天路線的最高點了。
11:06 石梯嶺後的這陡下也很印象深刻，因為有點長，反向的時候就是很累的陡上。
11:10 經過磺嘴山生態保護園區。
11:21 美麗的山景。
11:24 祈禱落空，擎天崗還是封閉且更嚴格，以後想走陽明山東西大縱走到竹篙山的山友也沒辦法了。只好依照官方指引繞路。取右下。
11:26 繞路不喜歡就是因為要陡下後再陡上，在長行程時會比較在意多花時間與體力。
11:34 看看被封閉的擎天崗草原。
11:36 接上擎天崗環形步道入口，誇張得很還有崗哨阻止遊客進入。
11:38 走到擎天崗，要休息吃午餐了，時間也差不多。
11:39 這次就記得照下走多長距離了，從捷運大湖公園站到此走了18.87公里。
11:43 因為調查以及過去的經驗知道擎天崗遊客服務站有提供熱水，因此我只帶了空保溫瓶減輕重量，來這裡裝熱水。
11:51 美味的泡麵午餐啊，吃得很滿足。
12:00 休息完畢，用過泡麵，精神體力都恢復了，往絹絲瀑布、冷水坑繼續。
12:03 上到擎天崗環形步道前取右走，即可看到絹絲瀑布、冷水坑指標。進入步道。
12:08 叉路繼續往冷水坑就好。
12:12 雖然往右的中湖也有縱走標誌指示但還是以冷水坑方向為宜。
12:23 陡下一段後到此環形步道，兩路都可通，要逛生態池的話往左比較好。我以前逛過，節省時間取右。
12:27 菁山吊橋。
12:30 冷水坑遊客服務站，不休息了，取右過馬路到對面人行道後繼續取右到冷水坑溫泉浴室，標示0.7K。
12:36 冷水坑溫泉浴室旁往夢幻湖的方向就是不走七星山方向往小油坑的環七星山步道"2015.08.22 陽明山：環七星山步道（公車總站-遊客中心-苗圃登山口-竹子湖站-七星山站-中湖-冷水坑-絹絲瀑布-中山樓）"。
12:41 夢幻湖停車場，續往前有小徑。
12:44 到此四叉路，右亦可接回夢幻湖停車場；左上七星山東峰，取前往中湖方向。此四叉路以前都走過了。
12:50 接上柏油路，取左中湖、小油坑方向。
12:57 七分鐘後再接上石階步道，取左。
13:01 右下往中湖、柏油路；取左上小油坑方向1.9公里。
13:02 剛開始有一段陡上坡，之後就會比較平緩了。
13:09 平緩的路不僅好走，想看風景也沒問題。
13:18 到此陡下接柏油路後取左。
13:19 剛剛停的車子開走了，本想在此亭子休息一下，風實在太大，放棄。取左
13:21 再遇石階步道，往小油坑。
13:23 左往小油坑，想說要不要進去，因為要多花點時間，後來還是覺得小油坑是個點，還是去吧，花了2分鐘。取左。
13:32 走柏油路到底就可到小油坑，上次走的時候"2018.10.06 台北大縱走五之三：二子坪-面天坪-大屯山西峰（走字）-大屯山南峰（縱字）-大屯山主峰（大字）-竹子湖-小油坑-夢幻湖-七星山東峰（東字）-七星山主峰（西字）-冷水坑-擎天崗-石梯嶺-頂山-風櫃口（北字）"在修路，如今已可通行。
13:33 小油坑遊客服務站。
13:34 到小油坑遊客服務站已走了24.44公里。
13:45 在小油坑遊客服務站內休息了一下，外面標示溫度攝氏11.5度，難怪一經風吹感覺冷。休息過後離開，往竹子湖方向。
13:51 前方左下可接竹子湖的石階步道。不過如果往前走柏油路往左，要到大屯鞍部停車場倒是比較快比較輕鬆，想了一下還是經竹子湖過去吧。
13:58 經過停車場出來後，斜對面就是往竹子湖方向。
14:00 到此叉路。突然下起大雨，大到非撐傘不可，還有亂風。之前都是往來前方到竹子湖，那時還想有一天要找機會往右走走，今天終於可以達成了。取右，標示的是頂湖環狀步道。
14:03 步道維護得不錯，有個小河讓景也美了。
14:05 接上柏油路，頂湖環狀步道往右，但這麼大的雨，連褲子都噴濕了，不想往那逛。還是取左去接往水尾百拉卡步道往大屯鞍部停車場比較好。
14:07 左邊便是14:00提到的前方步道接過來的地方。續往前。
14:10 來到另一端的頂湖環狀步道入口，也是往水尾百拉卡步道的方向。
14:12 前方頂湖環狀步道不取，取左。
14:13 繼續走相同類型的步道，取左。
14:14 出來後，取前。
14:15 此叉路，取右。
14:20 一路走柏油路約5分鐘，"竹子湖炒青菜"這看板右邊，就是水尾百拉卡步道登山口。
14:20 有新設的指標，那次"2018.10.06 台北大縱走五之三：二子坪-面天坪-大屯山西峰（走字）-大屯山南峰（縱字）-大屯山主峰（大字）-竹子湖-小油坑-夢幻湖-七星山東峰（東字）-七星山主峰（西字）-冷水坑-擎天崗-石梯嶺-頂山-風櫃口（北字）"走沒有，還抱怨了一下不知道哪個方向往小油坑，如今有了，很好。標示往大屯鞍部停車場900公尺。
14:25 路上這樣的陡上石階有好幾處，慢慢爬。
14:34 花了14分鐘才爬到右陽金公路七星山站；取左大屯鞍部停車場。
14:41 左方建物，大屯鞍部氣象站，取前。
14:43 左，大屯山主峰登山口，不取，省略。取前柏油路到二子坪遊客服務站。
14:52 二子坪遊客服務站。這時風好大好冷又亂飄雨，決定進去避一下。
14:53 在站內看一下走了多長距離，已經28.49公里了。
14:55 站內有販賣部，點了熱薑母茶來喝，40元，暖暖身子。可惜的是二子坪遊客服務站裡面太小，加上幾個人都在此避雨，也沒空間可坐，休息也不算休息，站著很辛苦。
15:05 薑母茶夠熱喝不快，花了好幾分鐘，要是有得坐就有休息到，站了十幾分鐘可累了。往二子坪。
15:30 在雨中到了二子坪，遊客也不多了。
15:30 左往大屯坪。前方石板路與碎石子路都可通往面天坪、清天宮方向，都走過。下雨天，走碎石路比較安全。
15:36 此處也是兩路互通，左邊雨天比較好走，取左。
15:47 途中經過面天山叉路不取，到此面天坪涼亭休息一下。左往大屯山西峰；前方就是往清天宮了。
15:54 吃完剩下的香蕉，喝喝熱水，嚼嚼鹽糖，往清天宮。
16:01 右向天山叉路不取，續直行石階步道。
16:11 雖然不下雨了，但這一小段這麼乾，怪怪。
16:23 繼續陡下，對已經走了十小時，距離超過30公里的雙腿來說，真的很煎熬。而且因為之前在竹子湖的大雨，雖然穿防水的登山鞋但腳趾頭部分還是濕了，現在走起來感覺腳皮有起皺摺的不舒服。
16:24 最後一段了，加油。
16:25 抵達登山口，取右往清天宮。
16:27 到了清天宮，得再休息一下讓疲弱的雙腳舒緩舒緩。
16:27 再看看行走距離，已經走了35.38公里（在此須更正，因為在二子坪遊客服站內有走動，導致GPS不準，查時間範圍須扣除2.3公里，因此正確距離應該是33.08公里），超過我爬山以來的紀錄了。但感覺還可以，決定繼續往捷運關渡站走。
16:33 清天宮對面明顯的下坡柏油路續行。
16:34 民宅叉路多，先都往右方走，此處也是，之後會遇到官方指標。但若穿梭中迷了路也不要緊，只要下到公路即可。我上次就是從右方走過來的，但今天忘記了，取左先往下了。
16:35 接到公路，取右。
16:37 正確的話應該會從這石階處下來。續直行走柏油路。
16:41 上次走還沒有，這次有官方指標，取左下青礐步道口。
16:42 步道口的指標也加上官方指標了，上次也是沒有，有改善就令人讚賞。
16:45 一路下行至此，取右走相同的步道型態。
16:52 接上貴子坑環形步道，曾經走過，想一窺全貌的可參考遊記"2015.04.12 北市北投：貴子坑親山步道"。
16:52 台北大縱走屬於台"北"的北字木樁。
16:54 接著往楓丹白露登山口方向，平緩的路段走起來就舒服了。那次因官方指標方向標錯，從忠義山出來後誤走了先陡下的柏油路再上到此處，已先消耗的很多體力，導致後面沒法多走一段，這次一定要看怎麼接的。
17:00 令人喜愛行走的水圳路。
17:04 左下貴子坑環形步道，沒看到台北大縱走的指標，因為已經錯過一次，想說不可能還是要大家先走下去吧（幸好有走過貴子坑環形步道，且已錯誤一次，才會懷疑），於是再仔細看，就看到前方被樹葉遮住有官方指標。阿彌陀佛，幸好有發現，要是又走錯，對今天的狀況會是災難。取前，往前方的土路前進。
17:05 特寫一下指標。
17:06 後來叉路處就都有指標了，此處標示忠義山步道，看來是新增的，前一個楓丹白露登山口照地理位置還在忠義山步道之後，這樣標示很奇怪。
17:09 前方就是國華高爾夫球練習場，也就是若反向來，要以它為目標來走才不會迷路。
17:11 接上這條北3鄉道後，一直走柏油路即可。
17:21 看到前方有個"吳仔厝"的大石刻字就對了，里程數北3，6K是個好記的數字。
17:22 官方指標的方向也對了，各位可比較前次我走的"2018.09.22 台北大縱走五之一 ：關渡親山步道-忠義山-貴子坑步道（北字）-清天宮-面天坪步道-二子坪步道-二子坪遊客服務站"，時間10:18照片處即可知我為何會走錯。
17:22 接著要進入前方柵欄，可從柵欄旁邊進入。
17:30 寬廣的土路一路行來到此，左方便是忠義山，去到此一遊。
17:30 忠義山三等三角點1102號基石，海拔高度233公尺。
17:32 原路退回續前行，到此叉路往楓丹白露社區方向。亦即後面有座大墳墓背向它的右邊。
17:34 往楓丹白露社區是一段原始步道，也是我比較擔心會摸黑而走的，看來沒這問題了。
17:37 寬廣的原始步道，也有繩索輔助。
17:41 到達登山口，天還沒黑，後面就都是柏油路可以放心了。先讓雙腳休息一下，也喝喝水，吃吃鹽糖。
17:49 到捷運關渡站就簡單了，只要對著下來的忠義山親山步道登山口前方的柏油路一直走即可。休息完畢，起行。
17:52 忠義山親山步道拓印亭。往前繼續走這人行道，幾乎到捷運關渡站前都不離開就可順利抵達。
18:07 沒錯，別管叉路繼續走一直走來的人行道。
18:12 這裡就要依照官方指標往前過斑馬線了，其實左方是台北藝術大學，應該也不會往那走。
18:16 照照台北大縱走"北縱走步道起點"的字做紀錄，雖然我到此是終點。
18:16 官方指標捷運關渡站是往左，這沒錯，不過可以過了斑馬線再往左，總之捷運關渡站是在對面。
18:19 看到代表捷運站的圖示了。
18:21 到了捷運關渡站，看看總共走了多少距離，42.36公里（在此須更正，因為在二子坪遊客服站內有走動，導致GPS不準，查時間範圍須扣除2.3公里，因此正確距離應該是40.06公里）。乃是我之前沒有過的大紀錄啊！總算完成了簡易版的北縱走一日行程，花了12小時23分鐘。感謝我的雙腿啊。
19:52 接下來簡直要崩潰，從關渡站一路站到中山站，雙腿奇慘無比，真想去跟博愛座的人要座位，顯然我比較需要啊！到中山站先在月台找地方坐著休息，第三班列車才上，在南京復興轉文湖線那一段路程，走得更加崩潰，為什麼這段路這麼長？然後文湖線又站了一半站次才有位置坐，苦啊！總算到了大湖公園站。花了260元停車費，取車回家。（山友建議可以在北投搭乘"北投-大安"的捷運列車，起站是北投，保證有座位，是一個不錯的替代方案）
GARMIN eTrex 30 GPS記錄的行走軌跡。白底文字是我的註解。
參考路程時間（海拔高度為本人GPS的紀錄）：
捷運大湖公園站，H6M. .11分. .大溝溪親水公園廣場，台北大縱走"南"字拓印柱，H20M. .19分. .圓覺瀑布，H86M. .11分. .圓覺寺，H196M. .19分. .黃氏古厝、大崙頭山叉路，H281M. .41分. .大崙頭山叉路，H397M. .9分. .大崙頭山，未知名基石5，小百岳編號第8號，H488M. .4分. .埤頭叉路，H461M. .23分. .碧山，H532M .31分. .梅花山，北市都市計劃處四等三角點134號，H657M. .3分. .雙溝溪古道叉路，H621M. .19分. .風櫃嘴叉路，H552M. .12分. .風櫃嘴，台北大縱走"北"字拓印柱，H614M. .33分. .頂山，三等三角點第1033號，H780M. .36分. .石梯嶺，H884M. .27分. .竹篙山、擎天崗叉路，H772M. .13分. .擎天崗遊客服務站，H766M. .29分. .冷水坑遊客服務站，H755M. .58分. .小油坑遊客服務站，H828M. .13分. .竹子湖叉路，H753M. .11分. .頂湖環狀步道入口，H702M. .10分. .水尾百拉卡步道登山口，H704M. .22分. .大屯山主峰登山口，H849M. .9分. .二子坪遊客服務站，H860M. .24分. .二子坪，H836M. .17分. .大屯山西峰、清天宮叉路，H804M. .32分. .清天宮，H465M. .9分. .下青礐步道口，H431M. .10分. .貴子坑，台北大縱走"北"字拓印柱，H311M. .10分. .小坪頂叉路，H298M. .16分. .吳仔厝，H250M. .8分. .忠義山，三等三角點1102號，H254M. .3分. .楓丹白露社區叉路，H246M. .7分. .忠義山楓丹白露登山口，H162M. .27分. .北縱走步道起點，H38M. .5分. .捷運關渡站，H31M
行走時間不含休息花了597分鐘，也就是9小時57分鐘。走了40.0公里（扣除了在二子坪遊客服站內有走動，導致GPS不準，查時間範圍須扣除2.3公里，因此正確距離應該是42.36-2.3=40.06公里，GPS上的地圖也移除了在二子坪遊客服站內的奇怪航跡，所以看起來是正常的）。總升降高度（上坡/下坡）：1951/1945m。海拔高度最大值/最小值：885/6m。含休息、拍照與逗留共花了12小時23分鐘。建議準備14.0個小時來走。
今天的天氣狀況大致不錯，很適合走長路程，雖然在竹子湖到面天坪遇到大小雨，衣褲和部分襪子都濕了，幸好影響沒很大。很高興完成了這一次的北縱走，剛好達到40公里的距離，難得的紀錄。