2024.10.12 陽明山：小19公車內厝站-陽明山公車總站
行經各點：小19公車內厝站-清風亭-坪頂古圳步道-內雙溪古道-細腳幼仔的寮子-台灣石-後湖底溪古道-番王厝-風擎步道-擎天崗東峰-金包里大路城門-風擎步道終點-擎天崗遊客服務站-絹絲瀑布-山豬湖水圳步道-環七星山步道-菁山遊憩區前-中山樓前-環七星山步道終點-陽明山公車總站
最近藍天隊又再次清理了內雙溪古道的山徑，查看過去我走的兩次紀錄：＂2017.12.17 台北市陽明山：坪頂古圳步道-內雙溪古道-北五指山-荷蘭古道O形＂、＂2010.07.23 陽明山：荷蘭古道-高頂山-北五指山草原-杏林山-石梯嶺-內雙溪古道-瑪礁古道-坪頂古圳O形＂，若今天安排再走內雙溪古道，竟剛好都隔了七年，有趣的巧合。
不過這兩次內雙溪古道都只是片段式，所以也讓我想到可以再次來走，靠著離線地圖的幫助，決定要以完整的內雙溪古道主線為目標，第三次走內雙溪古道。
07:59 在捷運劍潭站2、3號出口間的公車站牌處，搭乘07:20小19公車約40分鐘抵達坪頂古圳登山口之一的內厝站，公車行駛到平等里時便已下起雨來，因此一下車雨勢不算小，要走需得撐傘。
08:06 沒想到整理背包、拿出雨傘，等GPS訊號就緒，才剛要走就看到路口有很好的候車處，那我剛剛挨著窄窄的屋簷整理東西是在幹嘛？早發現有這處可以避雨，就不急著走了。因此便在此吃早餐飯糰與一顆橘子。因為捷運不准吃，公車又是一路站著，彎彎繞繞行車顛簸，兩手都要抓緊拉環與扶手，不方便吃。
08:34 悠閒地看著雨景也吃完早餐，又等了一下，雨變得小多了，且無邪風亂吹，撐傘走沒問題，決定啟程。往公車站牌反方向上坡往坪頂古圳的清風亭登山口。
08:36 一路直行到此已可看到坪頂古圳步道的指標。
08:39 繼續直行一段路，陽明山國家公園的標示也出現了，取之，路口有平菁街95巷登山口的石塊。
08:42 先走石板步道後改走石階步道上行。
08:44 到了【清風亭】，停留一下整裝。
08:51 有段時間沒走坪頂古圳步道，最近一次也是六年前了＂2018.01.06 台北市陽明山：坪頂古圳步道-清風亭-瑪礁古道-瑪礁山-竹篙山-內寮古道-瑪礁古道-清風亭-大崎頭步道O形＂，而此處除了來時路另有四處叉路，離線的魯地圖很難判斷，試走一下，內雙溪古道其實就是左前這主線，右上則是大崎頭步道。取左。
08:52 才下行1分鐘便看到著名的坪頂古圳隧道水圳道，據傳建築年代為＂道光十五年（西元1835年）＂，距今189年。
08:55 撐著傘續行2分鐘到此叉路。主線自然是前方，看了一下三角錐與告示，原來前面有修路，預計在今年10月15日完工，那應該完成了吧，取前，有問題再折返。
08:56 這裡有坪頂古圳的簡介。
08:59 走在坪頂古圳的路上，令人心情大好，有機會都可以再走。
09:02 有幾段有帆布鋪在圳底，用意在收取崩落的土石，避免水道阻塞。
09:02 水道的明隧道，自然也是阻擋土石崩落在水圳。
09:07 路徑較窄的步道。
09:09 又一處明隧道水圳。
09:10 到了坪頂古圳前方舊圳與右下新圳叉路，同時也是內雙溪古道主支線叉路。兩路互通。按照計畫走前方坪頂古圳舊圳與內雙溪古道主線。鐵柵欄的告示提醒水源重地勿任意進入，但並未上鎖。
09:11 打開鐵柵門後再關上進入。
09:12 較泥濘的一段。
09:14 坪頂古圳舊圳的標示，只剩150公尺便到取水源頭。
09:15 蹲低通行，撞到頭可是會眼冒金星。
09:15 水都溢出堤道，小心通行。
09:17 沿著【內雙溪】行走。
09:18 水圳道也承受了山壁的水流。
09:18 到了取水源頭。左前有山徑可續行。
09:19 往前到取水源頭看看。
09:19 走潮濕的山徑離開，此時雨更小了。
09:22 石頭路雖然凌亂，但看得出是人工鋪設的。
09:25 換成土徑後，路跡維護得不錯。
09:28 這裡也不算是叉路，右邊只是往溪邊去，取左上續行。
09:29 此處就真的要過溪了，穿長筒雨鞋沒問題。
09:31 遇到駁坎了，原來到了內雙溪古道主支線叉路。取左續行。
09:35 有個小水流，很好過。
09:37 路上有幾處叉路，無指標就無須理會。取前。
09:39 天氣不好還是有遇到山友走內雙溪古道。此時已無雨，所以我也收起傘比較好走。
09:41 這處的過溪也很簡單。
09:42 右上北五指山叉路，取左續行。
09:44 又一處過溪，眼前水量較豐，可再往右有比較適合通行的點。花了3分鐘才過溪。
09:48 廢棄的管制人員通行的鐵柵門，有印象看過。
09:49 果然沒錯，有走過，此處有藍天隊指標，左往瑪礁古道，可回清風亭、內寮古道、內寮站；取右續行內雙溪古道。
09:50 由這方向看剛剛那鐵柵門就更清楚其作用了。
09:54 然後又是一段較長的陡上。
09:56 這段有鋪設一些石頭，應該是山友的善心。
10:00 這處的駁坎就不知道是否為單純的維護步道。
10:04 持續上坡到此，發現有個古厝，標示【細腳幼仔的寮子】，先去看看。
10:04~10:08 細腳幼仔的寮子繞一圈。
10:08 台灣石。這我有印象。
10:12 接下來仍是上坡，但很好走。
10:13 叉路無標示，選擇高遶。
10:15 高遶到此遇叉路。後來發現兩路互通。
10:19 接回兩路互通處。取右。
10:20 叉路取右，跟著登山路條走。
10:22 可能剛剛那處也是兩路互通吧，取前。
10:23 再度過溪。
10:24 叉路。近處右邊往石梯嶺，取較遠處右上續行內雙溪古道主線往標示擎天崗方向。
10:27 沿溪行的緩上坡。
10:28 這風景好美啊！此溪是擎天崗溪。
10:30 再過一次溪到此叉路。內雙溪古道標示到此結束。左往擎天崗，右往風擎步道，磺嘴山登山口柵門，另標示為【後湖底溪古道】。取右。
10:31 這方向也有過溪路。
10:34 山徑雖不寬卻也好走。
10:37 這段路也有個古厝遺址【番王厝】。
10:38 今天都還沒與景物合照，取景照照。
10:42 續前行的山徑景觀感覺也是很讚。
10:44 無標示的叉路，取前。
10:46 草叢路還以為接到了風擎步道上了，結果還不是。
10:49 又出現陡上，天氣涼爽的好處就是上坡不會感到高溫時的累了。
10:53 接上風擎步道（風櫃嘴－擎天崗：頂山、石梯嶺步道），右下十幾公尺便是磺嘴山柵門登山口，取左上往擎天崗。
10:59 風擎步道上的風景一樣優美宜人。
11:02 魯地圖上標示【擎天崗東峰】的地方。
11:04 擎天崗東峰上下的步道風景都很令人讚賞。
11:07 四叉路。左，竹篙山；右，金包里大路；來時路風櫃嘴；取前擎天崗。
11:09 金包里大路城門。
11:14 遠望擎天崗草原。草原還是要有牛才美啊。
11:16 風擎步道終點。
11:18 左往絹絲瀑布、冷水坑，先到擎天崗遊客服務站到此一遊，之後再來走。取右。
11:19 照照大門與自拍。
11:36 然後到公車候車處坐著休息。休息比較久，原路1分鐘回到11:18提到的絹絲瀑布、冷水坑叉路，取之。
11:38 跟著指標往絹絲瀑布、冷水坑。
11:44 前方絹絲瀑布；右上冷水坑，取前。
11:48 一路下坡，輕鬆愉快。到此又一叉路可往右冷水坑，取左絹絲瀑布0.8公里。
11:49 照照攔沙壩。
11:50 步道仍很平緩好走。一棵Y字型的大樹。
11:53~11:55 好像是第一次來【陽明山牧場辦事處】的廢棄屋舍一訪。
11:58 在平路與下坡3分鐘後到了有深刻印象的陡上石階步道，大約要2分鐘才會改為平緩路。
12:02 再改為陡下坡。
12:04 陡下完石階步道便到了絹絲瀑布。
12:05 絹絲瀑布水量甚豐，很有氣勢的美感。
12:05 與絹絲瀑布合照。
12:07 欣賞絹絲瀑布完畢，續前行。
12:12 從絹絲瀑布後都是一路平緩的輕鬆步道。
12:14 與水圳道平行，曾經有改走過水圳旁的步道，感覺不錯。
12:17 與水圳道鄰近而行，不過今天完全沒看到水流。
12:20 原來水圳還有名稱是【山豬湖水圳】。
12:21 直接走在山豬湖水圳邊。
12:23 絹絲瀑布步道起點0K處。取右上石階步道接環七星山步道。
12:23 往中山樓的方向就對了。
12:24 過馬路走行人步道。
12:25 走在與道路平行的人行道上。
12:27 繼續沿著道路行走。
12:30 路經【菁山遊憩區】。
12:32 跟著指標往中山樓方向，轉入幽靜的山林步道。
12:34 走在這種林間步道感覺實在好很多。
12:36 跟著石階步道下坡。
12:38 有了石牆與窗戶，感覺就美觀多了。
12:39 接回道路旁的人行步道。
12:42 愉快下坡中經過一座橋。
12:47 再遇一座橋，得走在車道上，幸好車子不多。
12:48 過橋後從這缺口進入改走安全的行人步道往前。
12:50 路經中山樓門前。
12:54 沿著湖山路一段往陽明山公車總站。
12:57 往陽明山公車總站的公園與道路口有環七星山步道的終點標示，整理了一下植物才能露出此標示，這是因為我走過兩次完整的環七星山步道＂2015.08.22 陽明山：環七星山步道（公車總站-遊客中心-苗圃登山口-竹子湖站-七星山站-中湖-冷水坑-絹絲瀑布-中山樓）＂才知道此處有此標示，沒錯過。
12:59 續走步道便到了陽明山公車總站。
12:59 照照陽明山公車總站辦公樓房結束行程。
13:11 先到公廁清洗汙穢的長筒雨鞋，避免汙染公車地板。再到陽明山公車總站旁的小店吃【芋頭米粉】，60元很貴。
13:25 用餐完畢，換上乾淨衣服搭公車離開陽明山，260與紅5公車皆可。紅5公車先到，就上車。
13:52 約25分鐘的時間回到捷運劍潭站。
GARMIN eTrex 32x GPS記錄的行走軌跡。
參考路程時間（海拔高度為本人GPS的紀錄，所列時間為不含休息的時間）：
小19公車內厝站，h407m. .8分. .清風亭，h475m. .16分. .坪頂古圳舊新圳叉路，h477m. .6分. .坪頂古圳取水源頭，h494m. .11分. .內雙溪古道主支線叉路，h536m. .9分. .北五指山叉路，h575m. .4分. .瑪礁古道、內雙溪古道叉路，h597m. .13分. .細腳幼仔的寮子，h662m. .1分. .台灣石，h666m. .14分. .石梯嶺、擎天崗叉路，h710m. .5分. .內雙溪古道、後湖底溪古道叉路，h719m. .6分. .番王厝，h738m. .13分. .風擎步道、後湖底溪古道叉路，h789m. .8分. .擎天崗東峰，h813m. .4分. .竹篙山、金包里大路、風櫃嘴、擎天崗叉路，h776m. .2分. .金包里大路城門，h776m. .5分. .風擎步道終點，h785m. .1分. .絹絲瀑布、冷水坑、擎天崗遊客服務站叉路，h780m. .1分. .擎天崗遊客服務站，h773m. .1分. .公車候車處，h778m. .8分. .絹絲瀑布、冷水坑叉路，h752m. .4分. .攔沙壩，h721m. .3分. .陽明山牧場辦事處遺跡，h697m. .9分. .絹絲瀑布，h634m. .15分. .絹絲瀑布步道起點，h589m. .24分. .中山樓前，h449. .6分. .環七星山步道終點，h449m. .2分. .陽明山公車總站，h451m
行走時間不含休息花了199分鐘，也就是3小時19分鐘。走了11.4公里。總升降高度（上坡/下坡）：513/468m。海拔高度最大值/最小值：813/404m。含休息、拍照與逗留共花了4小時20分鐘。建議準備5.0個小時來走。
完整地走了內雙溪古道感到很滿意，路線依舊保持很自然原始的步道風光，隔一段時間再來走一樣值得。
行走軌跡圖