2010.07.31 陽明山：內寮古道-瑪礁古道-竹篙山南峰O形
今天的爬山路線是接續上周未爬的部分，也就是內寮古道，而為了O形走，也加上了瑪礁古道的另一部分。
雖說天氣一樣炎熱，但因有上周的經驗，知道走這一區域並不會很熱，因此也就按正常的時間出發。結果大致感覺差不多，雖然沒風，但也不至於太悶熱。就是上坡會比較熱得不舒服而已，但比之其他路線則又好得太多。
內寮古道的登山口在平菁街93巷100號，此處有小19號公車直接抵達，站名就是"內寮"，提供給公車族此一資訊。此步道是熱門步道，路上不時可遇見山友，或者在隔壁步道（瑪礁古道與內寮古道相隔甚近）可聽到山友的聲音。路徑清楚好走，無須鑽草叢或躲避蜘蛛網。
車行路線如下：新店出發北二高北上->北二高15K南港交流道接環東大道->堤頂大道下，續直行往內湖路方向->續直行內湖路一段接北安路->接自強隧道，出隧道即為故宮路->右轉至善路二段->續行到至善路三段->左方至善路三段71巷轉進->遇平菁街指標轉進，續行平菁街直至93巷100號停車，此處約可停三四部小客車。從住處至此，約70分鐘，36公里的車行距離。在北二高接國道五處，塞車極為嚴重。
10:36 在平菁街93巷100號門前的巷道停車，當時還有兩部車停靠。因路口正好有小19號公車停靠，好心的山友告知不要太靠路口停，避免公車迴轉碰到。我自然接受此一善意告知，停進來。此時要走入登山口了。
10:36 直行或往左都可以，到後來可通。不過要是想早點接瑪礁古道，直行不到一分鐘即可。當時不知，而登山條掛滿左路，便先走左邊，但回程則是從前方回來。
10:37 左方路線會遇到個水塔。
10:41 這邊有個叉路，猜測左方可以通往平菁街某處民宅，不理，續直行，因有指標標示往前。
10:45 步道看樣子就是有在維護，否則植物早就應該蔓延路面了。
10:50 步道依著山勢緩上，雖不陡但因無風，還是感到悶熱。
10:55
繼續經過了不錯的山林步道。在此叉路遇到眾多山友，他們就是從10:36照片的前方直行，而從此照片右方處上來，在此分不清該往哪走，我看了地圖告知往前即是通往擎天崗。我本也該和他們相同，但我想先走瑪礁古道的一段，所以在此處往右，與他們分道。此處在樹幹上有標示3.9K，海拔高度655公尺。
11:01 約與山友談了五分鐘，往右方要接瑪礁古道。
11:06 路雖小但還是挺好走的。
11:22 我過了標示4.3K處後遇到一對老夫婦，因不確定在何處可接瑪礁古道便問了他們。那老先生有走過於是帶我回到這裡，標示4.1K處的叉路，果真有登山條往上懸掛著。之前顧著走，沒發現這裡有叉路。真是感謝啊，讓我少走。後來回程再走這，到4.7K處也就是10:36所說，往前可立刻接瑪礁古道的，當時就少走往下的400公尺，更重要的是往上爬瑪礁古道若仍是400公尺那體力上也少費一些。
11:24 往上爬還有一小段竹林，難怪老先生說是當地農夫的採筍路。
11:26 真快啊，才上爬3分鐘就接到瑪礁古道的路。
11:32 這一段又開始緩上爬了，所以身體又開始熱起來。幸好路跡清楚又無蜘蛛絲。
11:35 此一叉路無標示，但依地理來看，左方還是通往內寮古道，回程我會提供我的猜測是接往內寮古道何處。此刻續前行。
11:39 緩坡而上優質的山林步道，若非夏季一定更能感到行走其間的清涼。
11:51 再經過同樣優質的山林步道十幾分鐘到此，有路標，往左內寮古道，右方續接擎天崗。取右。
11:56 一段小爬坡用木板當階梯，還有繩索輔助，感謝熱心山友。
11:59 本以為上張照片處上去後就可離開步道了，沒想到竟往旁邊闢出一條路續走。
12:01 右方就真的可以出去了，但因前行依舊有山林步道，各走了幾步路探探，還是決定先走右方出去。
12:02 維護得很好的芒草步道，若未維護，以這高度根本看不到四方的景觀，一旦被芒草封住路，那就不能走了。自然當時我還是會想到2010.07.17走瑞芳探幽亭到不厭亭那段慘痛的經歷。
12:06 遠望竹篙山。
12:08 這群休息的山友就是10:55所遇到的。打個招呼續走。
12:10 竟然看到石階步道了，真不愛。往左接竹篙山，此時我往右，擎天崗方向。
12:11 這碉堡成為我今日的終點，因為接下去是往擎天崗。看看劉老先生的地圖，雖可往內雙溪古道O回去，但那會與我上周路線太重複，還是決定走內寮古道回去，我還有一大段沒走過，也想去竹篙山南峰看看。至於竹篙山那我早就去過幾次，故未想再探。此處亦可展望七星山、大屯山、紗帽山、小觀音山等等。
12:13 分享擎天崗遊客中心與環行步道一景。
12:22 休息了十分鐘往回走。此處就是12:10照片處，想想過去走擎天崗、竹篙山，沒指標的此處，是不可能往芒草路走。誰知芒草路別有幽徑，是國家公園所沒告知的優質路線。
12:28 原路走芒草路回到12:01處，要續走山林步道，雖無指標，但根據劉老先生的圖會接回內寮古道。12:01我從左方來，現在要往右方去。
12:29 才剛走一分鐘，又遇到11:22所說的那對老夫婦，再相見真是愉快啊，互相講了行走路線後，彼此滿意這樣的偶遇再遇的爬山活動。遇到他們更讓我放心，通往內寮古道。
12:37 聊了三分鐘後續行，路況還是不錯，且是下山，身體有比較舒服。
12:40 這裡有鐵絲圍住右方，看樣子應該是防止牛隻闖入吧。
12:44 此叉路左邊亦可往擎天崗，猜測是接往11:51叉路。這裡有標示3.4K，海拔高度690公尺。
12:47 此廢棄厝，山水雲標示為"番婆厝"，未知典故。海拔高度680公尺。
12:50 此叉路無指標，以劉老先生地圖的公里數標示3.5K至3.6K處有叉路往竹篙山南峰，故決定一闖，往右。
12:54 山勢緩陡上，路況還不差。
12:58 八分鐘後到了，修整得很整齊的草坪，就是竹篙山南峰了。此處可遠眺竹篙山。
12:59 這裡還有個基點"市 196"，海拔高度714公尺。
13:00 這裡還有登山條續指引，根據TONY的資料應通往平菁街43巷。因為路上遇到的老夫婦說，走這會走一大段柏油路才能回到93巷100號，所以不準備走，要原路退回。
13:04 原路退回。這是離竹篙山南峰很近的地方，左邊的路應該是從竹篙山過來，我是從右方來，現在要從右方原路回去。
13:11 接回內寮古道續行。
13:13 一小土地公廟，無神像，只有個牌子寫著"福德正神"。近處的大石頭標示著3.7K。
13:16 這邊另有個叉路標示左上可接瑪礁古道，我猜測是與11:35照片處相接。
13:19 約3.8K處有個"陽明山農場"立碑。
13:23 接回10:55叉路處。若不是有劉老先生的圖，有心理準備會到此，故而視為理所當然。否則若是毫無準備發現走到此，我一定會非常高興。其實這種高興的獲得也正是我不太愛把資料準備得很周全的原因，不預期而發現回程走到走過的點，那種喜悅是很棒的感覺。今天算是少了這樣的樂趣。此時因為右方是早上來的路，整個走過，所以還是往中間去走，那時走到4.3K，還有一些路未走過。
13:27 提供11:22那時在4.1K處上爬接瑪礁古道的地方，此時自然繼續走內寮古道。
13:33 比較粗一點的竹子景觀。
13:38 一小段杉木林步道。
13:39 標示4.7K處，左可接瑪礁古道，猜測是通往上周12:54照片處。續前行。
13:41 看到這景就知道，根本就已經回到平菁街93巷100號的登山口了，右方石階正是我去程走的路線。
13:42 回到停車處。
GARMIN Colorado 400t GPS記錄的行走軌跡。白底文字是我的註解。
參考時間：平菁街93巷100號登山口（停車處）. .19分. .標示3.9K處，內寮古道、瑪礁古道叉路. .4分. .標示4.1K處，瑪礁古道叉路. .3分. .瑪礁古道上半段. .25分. .內寮古道、瑪礁古道叉路. .8分. .標示3.2K處左右，山林步道、芒草路叉路（12:01）. .7分. .碉堡，擎天崗、竹篙山叉路. .7分. .標示3.2K處左右，山林步道、芒草路叉路（12:01）. .13分. .標示3.4K處，內寮古道、擎天崗叉路. .3分. .番婆厝. .3分. .竹篙山南峰、內寮古道叉路. .8分. .竹篙山南峰，基點北市196，海拔高度714公尺. .8分. .竹篙山南峰、內寮古道叉路. .2分. .小土地公廟. .3分. .瑪礁古道、內寮古道叉路. .7分. .標示3.9K處，內寮古道、瑪礁古道叉路. .16分. .標示4.7K處，內寮古道、瑪礁古道叉路. .2分. .平菁街93巷100號登山口（停車處）
行走時間不含休息花了138分鐘，也就是2小時18分鐘。亦扣除了找路的行走時間。
內寮古道與瑪礁古道上半段也是個很好的路線，也正因為步道狀況很優，所以來走的山友也很多。從前都不知道陽明山有這麼好的步道，從上周跟山友走過到今天，我算是對陽明山的區域有很大的改觀，原始的山林步道才更能體會山林之美。